POSTAVA SNŮ je komplexní trénink pro celé tělo. V rámci tréninku posílíte všechny svalové partie. Vysoká intenzita se střídá v intervalech s odpočinkovou částí, která může zahrnovat úplný odpočinek a/nebo nižší intenzitu aktivity.

Charakteristika:

  • hromadný vysoce efektivní a všestranný trénink
  • komplexní posilování celého těla – nohy, ruce, břicho, záda…
  • opakující se bloky jednoduchých i náročnějších cviků
  • kombinace statických a dynamických cviků pro efektivnější spalování

Cíl lekce:

  • redukce váhy
  • zpevnění postavy
  • zlepšení fyzické kondice
  • různorodý pohyb
  • zpevnění, posílení, protažení a formování všech svalů
  • pozitivní energie